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宝宝吃什么可以长高

宝宝吃什么可以长高,是家长最关心的问题,孩子长高需要补充的营养素包括:

1、蛋白质:以优质蛋白质为主,例如:肉、蛋、奶;

2、矿物质:包括锌和钙,奶中钙的含量最丰富、也最容易吸收。多晒太阳,补充维生素D,促进钙的吸收;

3、维生素:主要有维生素A和D,维生素A每天的摄入量为1000-1500个国际单位左右。

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