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怎么样才可以减肥

饮食所摄入的热量低于运动所消耗的量才能起到减肥的作用,控制饮食,增加运动才能达到体重减低的目的。

运动所消耗的热量低于进食产生的热量后,才能消耗体内的脂肪,从而起到减肥的作用。

生活中不控制饮食,也不运动,体重下降的捷径并不存在。

因此标准的减肥方式,一定要在专业的人员指导下严格的控制饮食,增加有氧运动,才能起到减肥减重的效果。

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