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湿毒食物是指容易引发湿毒的食物，主要指发物，具体如下：
1、包括各种海鲜，如海鱼、蟹、虾、贝类等；
2、蔬菜主要有竹笋、芥菜、南瓜、葱、姜、韭菜等；
3、水果类有杏子、榴莲、芒果等热性水果；
4、还有猪头肉、鸡翅、动物内脏等；
5、还有油炸食品、辛辣刺激食品、生冷食物等。
如果体内湿毒旺盛，可以吃祛湿毒的食物，如苦瓜、燕麦、薏米、地瓜、豆角等，改善体内湿邪过多、湿毒所引起的相关疾病和症状。
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