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失眠是怎么引起的?

首先,心理因素可以导致失眠,我们在生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过多,都可以引起失眠。

第二,生理因素。精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋以及一些疾病,比如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等,这些疾病都可以引起失眠。

随着年龄的增长,睡眠质量也可以发生变化而引起失眠,丘脑病变可以表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

第三是药物因素,药物滥用,药物依赖以及戒断都可以引起失眠,常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。第四,不良的环境和习惯也可以造成失眠。不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可以影响睡眠,比如噪音、光线的强弱、冷热都可以使人失眠,过饱或或者是饥饿,临睡前剧烈运动以及作息无规律都可以影响睡眠。

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