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痛经一般是由于体内的激素，不是很稳定造成的，所以有部分女性会出现月经不调、月经排出不畅以及痛经。
一般痛经在月经期间，需要注意腹部及足部的保暖，可以局部热敷或者用暖宝宝、用暖宫贴，都可以促进盆底的血液循环、松弛肌肉，可以有效的缓解疼痛的症状。
同时还需要多注意饮食方面，要注意尽量不要吃寒凉、刺激性的食物，多吃温补类的食物，比如枸杞、花生、红糖姜茶等等。月经期间要注意放松心情，不要过度紧张，劳逸结合。
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