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刚出现脱发的时候，需要先明确具体脱发的原因，然后再确定所应用的方法。
如果脱发是脂溢型脱发的原因，可以通过食用抗雄激素类的药物进行治疗，比如乙烯雌酚，也可以考虑使用有助于去除油脂的洗发水。
在饮食方面还要注意避免吃过于油腻的食物，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果。
如果脱发是由于营养不良的因素引起的，要注意在平时的饮食当中均衡营养，就需要多吃富含蛋白质的食物，也需要多吃富含维生素以及微量元素的食物，有助于改善头发的营养，促进头发的健康生长。
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