便秘者一般不能通过按摩来达到快速排便的效果，但按摩能够帮助改善排便情况。患者应在专业技师的指导下进行，常按摩以下3个部位。

1、按摩腹部：按摩腹部可以促进肠蠕动，从而促进排便，对便秘可有一定的缓解效果。患者需平卧在床上，通常以肚脐为圆心、约两指宽为半径，手掌根部着力，沿顺时针方向进行按摩，从而有助于缓解便秘。若患者年龄较小，可将食指、中指并拢，指腹着力来进行按摩。

2、按摩大巨穴：经常按揉，可改善消化系统功能，对缓解便秘、腹痛有一定的效果。大巨穴位于下腹部，脐中下2寸，前正中线旁开2寸（将肚脐到耻骨之间的连线分为四等分后，肚脐往下四分之三点左右、三指宽的位置）。患者仰卧屈膝，用两手中指分别在两侧穴位进行轻柔的按压，力度要适中，一般需进行约三分钟。

3、按摩支沟穴：由于部分便秘可能因体内热气盛，造成三焦火热导致。而按摩支沟穴有清热的作用，可降火气，治疗肠燥便秘。支沟穴位于前臂后区，腕背侧远端横纹上三寸，尺骨与桡骨间隙的中点，用力按压可有酸胀感。此外，根据扁鹊针灸歌赋《玉龙歌》中的记载：“大便闭结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功”，认为针灸支沟穴，也可有效改善便秘。

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