如果长时间情志失调、肝气不舒，肝的疏泄功能会减退，影响到脾运化功能，会出现胸胁胀满疼痛、食欲不振、腹胀便溏等症状，有肝脾不和证或者肝郁脾虚证，可以通过情志调理、饮食调理、药物调理等健脾疏肝。

1、情志调理：患者平常要调整情志，遇事一定要冷静，控制好自己的情绪，不能够急躁、易怒，避免影响到肝疏泄功能，可起到健脾疏肝的作用；

2、饮食调理：饮食上要清淡软化、易消化，可进食小米粥、烂面条等，不能吃坚硬、油腻和辛辣、刺激食物，如烧烤、火锅等。同时也可进食疏肝健脾功效的食物，如玫瑰花茶、陈皮泡水、百合莲子汤、佛手粥等；

3、药物调理：可以遵医嘱应用健脾疏肝的药物进行调理，如逍遥散、柴胡疏肝散等，主要有柴胡、白芍、陈皮等，还能够改善肝脾不和导致的腹胀、腹痛、嗳气、反酸、口苦、咽干等症状。

在日常生活中一定要保持乐观心情，避免情绪郁结，以积极的心态面对每一天，而且要多进行户外运动。

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